2019/10/21(月)
【 歩き腰痛にはお腹が関係する!? 】
旅行やショッピングなど歩いていると
だんだんと腰が痛くなってくる。
これがひどくなると、
「 迷惑をかけるので 友達と買い物に行くの控えよう」とか
「旅行に行くと腰が痛くなるから控えよう」とかになってきます。
責任感が強い人ほど、この考えが強くなっていきますが
あなたはそれで、
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2019/10/17(木)
【 寝つけない時のマッサージ 】
夏の暑さも終わり寒くなってくると
秋バテが出てくる方もいらっしゃいます。
体のだるさや食欲不振以外に
実は「寝つきが悪い」「寝が浅い」という状況も
秋バテの症状としてあるんです。
でも しっかりした睡眠がとれないと 体が休まりませんので
腰痛が出やすくなったりしま
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2019/10/14(月)
【 立っていると出てくる腰痛におしり横の体操！ 】
立っていると… お買い物で歩いていると腰が痛くなってくる。
立って移動するという場面はたくさんあります。
お友達とショッピングや旅行 に行くことになったとしても
「腰が痛くならないかな…。」と憂鬱になりますよね。
中には「人に迷惑をかけたくない」とい
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2019/10/10(木)
【立っていると腰がいたくなる…の改善方法】
立っていると腰が痛くなる。
お買い物しながら・立ち仕事で動いている時に
だんだんと腰が痛くなる。
「ずっと立っているんだから仕方ないよね」
なんて、へんな納得をていませんか？
あなたと同じように立って仕事をしている人すべてが
腰に痛みを感じるならそのあきらめも納得がいき
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2019/10/08(火)
【 おしりを柔らかくすると腰痛が減る？ 】
歩いていると腰が痛くなる・座っていると腰が痛くなる.
「私、デスクワークだから仕方ないよね」
「 立ち仕事だから仕方ないよね」
とあきらめているあなた。
ここで考えていただきたいのは
「腰を使っているわけでもないのに、どうして腰が痛くなるの？」
ということです。
実は
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2019/10/03(木)
【 腰が伸びないときの応急処置 】
前かがみになっていると、腰が痛くなる。
例えばお庭の掃き掃除・ 掃除機をかける などの家事仕事
デスクワーなどで前かがみ腰痛が出たりします。
そして続けているうちに腰が固まって腰が伸びない状態に。
むりに伸ばそうとしても痛いし、伸ばさなくても痛い。
お家なら「床に寝そべってス
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