2019/03/24(日)
【 あぐらできないと腰痛になる？ 】
どんな行動をしようとする時でも、腰の痛みが気になって
思い切り行動ができなかったり・腰に気を遣っていたり…
なんてことをしていませんか？
腰の痛みは人の行動を狭めてしまいます。
お買い物に行きたくても「途中で腰が痛くなるといやだから極力行かない」
旅行に行きたくても「周
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2019/03/21(木)
【 寝つきを良くするマッサージ 】
夜寝られない。
体の疲れも取れないし、何より気持ちがすっきりしません。
朝起きても、なんだかぼ～～～っとしているし、
何より体に熱がこもってだるい。
これがずっと続いてしまえば体は硬くなり、イライラが募ります。
腰痛や肩こり・頭痛が出てくるかもしれません。
夜・色々な事を考
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2019/03/19(火)
【 扁平足だと腰痛になる? 】
扁平足をご存知ですか？
簡単に言うと足の裏がペタッと地面についている状態の足のことですね。
「私…、偏平足だ。」と、思われる方もいるかもしれませんが、
そんなあなたは足がつかれやすかったり、
足裏が痛くなりやすかったりしませんか?
本来、足裏にはアーチと言われるものがあり、
地面に立っ
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2019/03/17(日)
【 女性特有の腰痛の改善方法 】
長引く腰痛は色々な要因で出ています。
例えば肩こりだったり・指の疲れによる腕の硬さだったり。
また、お腹の調子が悪い時も腰痛が出たりします。
女性の場合、
子宮や卵巣に何か異常がある場合は腰痛が出やすくなります。
たとえば子宮筋腫や子宮内膜炎などです。
子宮筋腫や内膜炎がある時は
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2019/03/15(金)
【 頭痛が出てきた!どうしよう 】
あなたは肩こりを持っていますか?
そして、肩こりがひどくなると頭痛がでてきませんか？
実は腰痛をお持ちの方でもプラスして肩こりや頭痛でお悩みの方は多いのです。
そし忙しいときに限って頭痛が出てきたします。
忙しさで肩こりがひどくなりると、予防をしても出やすくなる頭痛。
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2019/03/12(火)
【 腰に優しいお辞儀の仕方 】
腰が痛い・・・こんな時に来客が。
「立ち上がって…。ゆっくりお辞儀をして…」って、これが結構つらい。
「前に曲げるのつらい…。なんかギクッといきそうだし」
こんな不安、あなたはどのようにして解消しますか?
「私…以前、ちょっと前かがみになった時に
ぎっくり腰起こして、動けなくなったん
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