「腰痛」の記事一覧
2024/12/28(土)
あなたは洗顔するときの腰の痛みに、怯えていませんか？
清々しい朝、すっきりと起きて顔を洗うために洗面所へ。
で も…ここから先が恐怖。
顔を洗おうと前かがみをすると腰に痛みが！
しかもかなり強烈！でも顔を洗わないと…、痛みをこらえて顔を洗う。
「この痛み何とかならないの？」
「毎日・毎日痛くて…
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2024/12/26(木)
あなたは肩こりと腰痛がなかなか良くならなくて、悩んでいませんか？
肩こりだけでも辛いのに
腰痛だけでも辛いのに
この2つが合わさったダブルパンチ！
これが長い時間続いていれば、本当に嫌になってしまいますよね。
なんで私がこんな目に…、
どうやったら少しでも楽になるだろう・・
そんなふうに考えているかもしれませんね。
でも実はこれ、
肩こ
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2024/12/25(水)
【腰痛改善ストレッチ】 そのやり方、間違っていない？ ～長崎の女性専門院で施術
あなたは自分の腰痛を治そうとストレッチを頑張っていませんか？
いろいろやってるけど、腰痛がなかなか良くならない…
そんな場合は二つチェックしてほしいことがあります。
・ストレッチの場所は合っているのか？
・ストレッチのやり方は合ってるのか？
この二つです。
この二つのうちどちらも、どちらか片方合
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2024/12/24(火)
お仕事で2時間も3時間もパソコンをした後、立ち上がる時に腰が痛くなる…
こんなお悩みを持っていませんか？
お休み時間になって、
さあ、みんなでご飯！と立ち上がろうとしたら動けない。
立ち上がっても痛みが出ないように、そろそろとしか動けない。
みんなに
大丈夫？と心配されながらランチへ向かう…
痛みも嫌ですが、迷惑をかけている感も嫌…なんて思っていませんか？
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2024/12/22(日)
ウォーキングで腰が痛くなる…を防ぐ考え方 ～長崎の女性専門院で施術
歩いていると腰が痛くなってくる
こんなウォーキング時の腰痛でお悩みではないですか？
せっかく健康のためにウォーキングしようと思ったのに
まさか自分の体がこれほど動けないとは…。
あなたはあまりの事実に愕然としているのではないですか？
そして「これほど体が弱っていたんだ」と
絶望にも似た気持ちを持
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2024/12/17(火)
あなたは腰痛が治らず「病院・治療院を変えた方がいいのかな…？」と悩んでいませんか？
治療院に行ったり、病院に行ったり、ご自宅でストレッチをしたり、運動をしたり。
でもなかなか効果が出なければ、「変えた方がいいのかな？」と考えてもおかしくありません。
治療院や病院に通っているのに腰痛が良くならないのであれば、
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2024/12/15(日)
あなたは長引く腰痛を改善させるため、
努力してるのに効果が出ないとお悩みではないですか？
治療院に行ったり、病院に行ったり、
ご自宅でストレッチをしたり、運動をしたり。
でもなかなか思うような効果が出ない。
せっかく努力をしているのなら
なるべく時間をかけず、さくっと治したいと誰もが思うもの。
だって時間がかかればかかるほど、
つらい時間
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2024/12/13(金)
【腰痛改善】あなたに効くストレッチを探す方法 ～長崎の女性専用院で施術
あなたはストレッチで腰痛を治そうと頑張っていませんか？
でも「続けているのになかなか腰痛には効かないなあ」とも思っていませんか？
でもあなたは
「テレビでこんなストレッチが効果があると言っていた」
「本にはこれが効くと書いてあった」
という情報をもとに、ストレッチを頑張っていることと思います。
ではなぜ効かないのか？
じつは、その情報でストレッチをしても必ず、
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2024/12/11(水)
【腰痛改善・ウォーキングのやり方】
あなたは長引く腰痛を治そうと、
ウォーキングをしたいと思っていませんか？
腰痛改善をしようとするときに、
まず考えるのは「少しでも体を動かそう」ではないでしょうか？
その中で一番お手軽に始められるウォーキングはお勧めです。
でもウォーキングといってもやり方はいろい
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2024/12/04(水)
腰痛を自分で早く改善させるポイント ～長崎の女性専用院で改善
長引く腰痛でお悩みの方、すぐに治したいと思っていませんか？
腰痛は放っておけば、症状の強さや部位も広がってきたりします。
そうなってくると今度は体が固まったように動けなくなり、
動くたびに「痛みが出るんじゃないか」と不安に思ったり
痛みが出ないように動くためにに、思いのほか疲れやすくなったり…。
そんな状態が続くと気持ちの余裕がなくなり、
知らず知らずの間に、家族や
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2024/11/28(木)
長引く腰痛・行くなら病院？整体院？ ～長崎の女性用整体院で施術
あなたは長引く腰痛で「病院に行ったらいいの？」「整体院などに行ったらいいの？」と、悩んでいませんか？
正直、病院でも治療院でもどちらでもいいと思います。
ただ病院(西洋医学)も整体（東洋医学系）も得意分野があります。
得意分野は
西洋医学＝「急性の痛みを持つ・炎症や病変などの異常があるものの治療」
東洋医学系＝「慢性の痛みや、身体的原因がみあたらないのに症状がでるもの
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2024/11/26(火)
あなたは長引く腰痛で困っていませんか？
そして
「どうして治らないんだろう？」
「何が原因なんだろう？」
なんて考えていませんか？
腰痛を繰り返す・坐骨神経痛を繰り返す…
症状がないときは「やった！もう大丈夫！」
なんて思ったりするけど、
その後また症状が出てくる。
「何で？この間まで大丈夫だったのに…」
「何が悪かったんだろう？
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2024/11/11(月)
カテゴリー：腰痛
『もう何年も腰が痛い…』、
こんな長引く腰痛でお困りではないですか？
はじめは何かをして
「ちょっと腰が痛い」「でも少し経ったらよくなった」という状態、
でもいつの間にか痛みが定着し
「ずっと腰が痛い…」
…つらいですよね。
それが仕事中や家事の忙しい時に出るなら、なおさら辛い！
私も以前はひどい腰痛を持っていたので、その気持ちはよくわかります。
お仕事場
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2024/09/24(火)
カテゴリー：腰痛
こんにちは、川口です。
腰痛に悩む方にとって、正しい座り方はすごく重要です。
長時間のデスクワークでの不適切な姿勢が、腰痛の原因となることがあるため、
よい座り方を身につけることで腰への負担を減らせるのです。
まずは正しい座り方のポイントを知りましょう！！
《 正しい座り方のポイント》
正しい座り方の基本は、背骨と
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2024/06/05(水)
カテゴリー：腰痛
【腰痛と首の痛みの原因は？】
今回はメンテナンスで通う A さんのケースです。
A さんの腰痛は座っているときに出ることが多いのですが、今回の腰痛の要因は2箇所あると判断。
また、首の痛みについては数ヶ月前から気になる「あの場所」が関与していました。
····
現在メンテナンスに通うA さんは50代の
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2024/04/11(木)
【腰痛と足のしびれ、原因はスマホ？】
腰が痛い。左足がしびれる。
だけど
治療を受けても良くならない。
もうどうしたらいいの？
何が原因なの？
そんなあなたに向けてお話をしたいと思います。
ざっくり言うと
腰痛の原因なんて人それぞれ、足のしびれの原因も人それぞれ…
なんです。
病院や整骨院などでは
「お尻の筋肉が固くなって神経を圧迫して…」
と説
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2024/01/27(土)
【腰痛に関する壮大な話？】
腰痛のもとって1口に言っても色々考えられます。
その部分の使いすぎとか、
他の部分の使いすぎとか…
というのが普通に考えられる部分でしょうか。
何にせよ腰にかかっている負担を取ってあげれば、腰痛は改善されていくわけで。
これは他の部分、例えば肩こりとか股関節の痛みとか頭痛とか五十肩とかでも一緒です。
でも考えて欲しいのはじゃあ、どうしてその
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2023/12/12(火)
カテゴリー：腰痛
【この頃 多い 腰痛のタイプは】
この頃 多い 腰痛のタイプは
ずばり「指の疲れからくる腰痛」。
いつもならこの時期、
寒さから肩が前に入り・背中が丸くなって腰痛が出ることが多いのですが、
今年は全体的に暖かいせいか
このタイプの腰痛は少ないです。
で、代わりに多いのが
「指の疲れからくる腰痛」。
指の疲れからくる腰痛？
なんて思うかもしれませんが、
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2023/12/08(金)
カテゴリー：腰痛
【腰痛を早く治すために】
腰痛が長引いている方には是非 知っていただきたい事があります。
それはどんな腰痛でも
自分が「しっかり治すんだ」という気持ちを持ち、それを持続させ行動するということ。
いくら 強い痛みでも
いくら 痛みが長引いても
痛みの原因はあなたにあります。
だから治すのも
主人公はあなたなんです。
病院にしろ・薬にしろ・整体や治療院にしろ
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2023/10/13(金)
カテゴリー：腰痛
【腰とお尻と太もも前が痛い…】
こんにちは
女性の慢性腰痛専門整体院 レディキュア 院長の川口です。
「この頃は腰痛だけでなく、歩く時にお尻と太もも前の痛みがでてつらい…」
そんな方はいませんか？
今回は
この3箇所の辛さを持つ方のケースについてお伝えします。
諦めなければ体は良くなります。
是非お読みください。
・・・
「4ヶ月後に孫の結婚式
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2023/10/12(木)
カテゴリー：腰痛
こんにちは
女性の慢性腰痛専門整体院 レディキュア 院長の川口です。
腰痛持ちのあなた。
坐骨神経痛まで出てきて…もう最悪！！
なんて思っていませんか？
今回は
腰痛と坐骨神経痛を発症し、
半年以上 病院で注射もリハビリもしているけれどよくならなかった方が、
〇〇の施術でよくなったケースをお伝えします。
〇〇に入る言葉は「かた(肩)」。
諦めなければ体は
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2023/09/30(土)
【お腹の調子が悪いと腰痛に】
こんにちは
女性の慢性腰痛専門整体院 レディキュア 院長の川口です。
あなたには腰痛がありますか？
ついでに 便秘とかお腹がゆるい、胃腸が弱い… なんてこと、ないですか？
実はこれも腰痛にもつながるんです。
今回は、こちらについてお伝えします。
・・・
「お腹の調子が悪いと腰痛が出やすくなる。」
そんなふうに聞けば
「
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2023/09/14(木)
カテゴリー：腰痛
【腰痛と足裏の歪み】
こんにちは
女性の慢性腰痛専門整体院 レディキュア 院長の川口です。
腰痛持ちのあなたに質問です。
足裏の歪み って気になりますか？
外反母趾とか 扁平足とか気にするかもしれませんが、
痛みがなければ気になるだけ…ですよね。
実はこれ 腰痛にもつながるんです。
今回は、こちらについてお伝えします。
・・・
足裏の歪みが
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2023/06/30(金)
【指が曲げにくい…と腰痛】
こんにちは
女性の 慢性腰痛専門整体院 レディキュア 院長の川口です。
体は繋がっている
当たり前のことなので ふーんとしか思わないかもしれません。
でも
体は繋がっているので
あなたの腰痛の大元は手の指の動きにくさにありますね
と言われたら びっくりしますか？
指の動きにくさからの腰痛、結構あるんですよ。
今回は、こちら
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2023/06/08(木)
【足首の硬さと腰痛】
こんにちは
女性の 慢性腰痛専門整体院 レディキュア 院長の川口です。
あなたは 「足首硬いですね」と言われたことはありますか？
腰痛の方は特に
足首に触れるとその硬さが伝わってくる場合が多い。
この足首の硬さと腰痛 について、お伝えしようと思いますま。
・・・
あなたは 「足首硬いですか？」と聞かれたらなんて答えますか？
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2023/06/07(水)
【腰痛改善の近道とは】
こんにちは 女性の慢性腰痛の専門家、川口です。
あなたは腰痛を改善させるために、何かしてますか？
テレビで腰痛のためにはこの体操がいいと言っていた
YouTube で腰痛改善のためにはこうしてくださいと言っていた
…でもそれで体を壊してしまう方もいらっしゃいます。
今回は腰痛改善の近道についてお伝えしたいと思います
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2023/06/02(金)
カテゴリー：腰痛
【バネ指と腰の痛みが…】
こんにちは 女性の慢性腰痛の専門家、川口です。
あなたはバネ指ってご存知ですか？
指を曲げたり伸ばしたりする時に引っかかりがある 、指が曲げにくい、引っかかりがあるだけでなく 痛い。
…そんな状態です。
いつも指が 曲げにくい、
このまま全部の指が曲げにくくなったらどうしよう…なんて 不安もある。
もちろん病院処置が必要な場合もあ
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2023/06/01(木)
【くいしばりと腰痛】
こんにちは 女性の慢性腰痛の専門家、川口です。
あなたはくいしばり、していませんか？
ひどくなると 口を開けたり物を食べたりというのが辛くなります。
でもこの症状、
腰痛や股関節の痛みなどにも関係してくるんです。
そちらについてお伝えしたいと思います。
・・・
Bさんはメンテナンスで通われる方。
元々はひどい腰痛があった方
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2023/05/31(水)
【楽しい旅行後の腰痛】
こんにちは 女性の慢性腰痛の専門家、川口です。
先日
久しぶりに旅行に行ってきたという A さんは月1回のメンテナンスに通う方。
でもこの旅行の後 ちょっぴり腰痛が出た後のこと(←今はいたくないけど)。
この A さんの腰痛も足裏の歪みが大きく関係していましたので、お伝えします
・・・
Aさんが 当院に通われ始めたのはもう 4年
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2023/05/30(火)
カテゴリー：腰痛
【足裏の歪みと過去のケガ】
こんにちは 女性の慢性腰痛の専門家、川口です。
足ウラの歪みは腰痛に繋がりますよ…というお話を何回かしておりますが、
先日来られた方はまさにそれでしたのでお伝えします。
・・・
Y さんの腰痛は、昨年の8月・くしゃみをしたことがもとで発症しました。
なかなか良くならないので、その後病院にかかりました。
病院では腰に軽度のヘル
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2023/05/26(金)
カテゴリー：腰痛
【G.Wからの腰痛がまだ治らない】
こんにちは 女性の慢性腰痛の専門家、川口です。
もうすぐ5月が終わります。
G.Wからの腰痛がまだ治らないなんて人いますか？
ゴールデンウィークが終わってもう2週間以上は経っていますよ。
本当なら そろそろ 腰痛が治るはずなんだけど、今回は長引いてるな
なんて考えている方に向けて
腰痛のお話をしたいと思います。
・・・
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2023/05/10(水)
【しりもちと腰痛】
今日久しぶりに1年前に卒業した M さんから連絡がありました。
この方、以前は右側の腰が痛いということでご来院。
でも調べてみると右腕の硬さが腰痛に直結していたとわかりました。
そして順調に腰痛が改善して1年前に施術はご卒業。
どうしたのかな？
お話を聞いてみると ローラースケートをして尻餅をついた後、腰痛が出てきたとのこと。
腰痛は 出始めて
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2023/04/25(火)
【歩いただけなのに足首が腫れる】
腰痛をお持ちの方の中には、
足うらの歪みが大きい方も多いです。
そして 足裏の歪みの大きい方は
たくさん歩くと、
ひねったわけでもないのに足首が腫れ・さわると痛い…ということも。
ご来院される方の中には、
こんな症状を持ってる方もいます。
じつは先日、私もこの状態になりました。
その時の対処法、注意すべき点などについて、感
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2023/02/01(水)
【腰痛を早く改善するには】
※ この記事は痛み改善を諦めている方に向けて書いています。
痛みはいろんな事からでてくるので、改善を諦めないでください！
腰の痛みが強くなる。
ともかく動けないし、動きたくない。
そんな状態になったなら
是非、見て頂きたいのが腕や足の動き。
腕や足はしっかり動けてますか？
・・・
慢性の腰痛になっている方には、是非見て頂きたいの
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2023/01/17(火)
【一箇所だけストレッチすると】
こんにちは川口です。
私は毎日ストレッチをしてるんです
という方も多いのではないでしょうか。
そういう私も痛みのある方にストレッチをお伝えする場合があります。
でもこのストレッチ、必ず左右両方でお願いしています。
痛いのは右側だから右だけですか
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2023/01/13(金)
【腰痛をなくすためには】
腰痛持ちのあなたに質問です。
「あなたは肩こりになったことがありますか？」
国民病と言われる肩こり。
この肩こりを感じたことがない方は、多分いらっしゃらないでしょう。
特に慢性の腰痛の方はものすごく肩こりを感じている人が多い。
またはひどい肩こりなのに全く肩こりを感じない。
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2023/01/12(木)
【脊柱管狭窄症と痛み】
今年に入り、もう10日以上が過ぎました。
今年にもらった年賀状の中で、
「あー、さすがだな」
「やっぱりね」
と思う年賀状がありました。
それは大学の恩師(確か今年92歳)からの年賀状。
毎年ぎっちりと文章の入った年賀状をいただきますが、今年はその中に笑顔の写真とともに
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2021/02/03(水)
【腰痛を治す「基本」とは？】
こんにちは、川口です。
今回は「腰痛を治す「基本」とは？」
についてお話ししたいと思います。
・・・・
あなたは腰痛と、かなり長い 期間お付き合いしてますか？
その間、腰痛を治そうと考えたことはありますか？
考えただけじゃなくて何か実行しましたか？
って、これを読んでいるということは、
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2020/12/14(月)
【大掃除で注意すべきこと】
今回は「大掃除で注意すべきこと」について
お話ししたいと思います。
・・・・
だんだんと年末が近づいてきていますね。
♪今年の汚れ、今年のうちに♪
なんてCMが懐かしい時期です。（←年代がわかる?）
あなたは大掃除を
いっぺんにする派ですか？
それとも少しず
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2020/11/16(月)
【腰痛を早く解除するには】
腰痛が長引く腰痛を繰り返す
こうなるとまずは病院に行って
腰がどういう状態なのか確認する方が多いと思いますが
これはすごく大切です。
そこでリハビリなどで良くなればいいのですが
・腰には異常がない とか
・リハビリをしているけどあまり良くならならない とか
治療自体が長引くと
「腰痛を治すなんて無理」と 絶望的に 思えてしまいま
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2020/09/23(水)
【腕がポイント！パソコン腰痛】
お仕事で一日中パソコン
肩こりや首こり・目の痛みなんかも出ますよね。
そして中には 腰痛を出す方も。
こんな時の腰痛は肩や腕の疲れから出ている可能性が高い。
なぜなら…
お仕事中はパソコンを打つので指をよく使う 。
でも実は、指の疲れは腕を硬くしてしまうのです。
腕が硬くなると肩を前に引っ張る力になり、
姿勢が崩れ、腰痛が出て
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2020/06/18(木)
【梅雨の腰痛 簡単・改善 二つの運動】
梅雨が始まり外には出られない。
運動はなかなかできないし・体はだるくなる。
そんな状況が続いていると腰痛がひどくなることも。
梅雨時期の腰痛を改善するには
「血の巡りを確保すること」が大切。
腰痛改善のためのストレッチなどもたくさん出ていますが、
いざ「やるぞ！！」とな
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