長崎市で唯一の「慢性腰痛」専門 カイロ整体レディキュア | 女性専門

「仕事の途中で椅子から立ち上がる時に腰に痛みがでる」「この立ち上がりの時の痛み、どうにかならないかな…」と悩んでいませんか？ ちょこちょこと生活の場面で痛くなる腰。 それをどうにかして治したくて、治療院に通っている。 腰はだいぶ良くなってきてるんだけど、生活のちょっとした時に腰の痛みを感じて「あ…。」と思う。 よくありますよね。   六ヶ月以上
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「腰痛がなかなか治らない…。」「病院に行っても治療院に行っても治らないこの腰痛ってなに？」と悩んでいませんか？ 痛みのある部位を治療してもよくならない…ということは実はよくあること。 「それならどうしたらいいのよ！！」って思ってしまいますよね？   物事には原因があり結果もあります。 覚えていてほしいのは「腰痛は「何かが起こった結果」である」というこ
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「運動不足で腰痛になったなら、運動したら腰痛治るよね」なんて考えて、運動を始めようとしていませんか？ 確かに運動不足でも腰痛にはなります。 でも腰痛がある方の場合は既に体に硬いところがあるので、運動すると逆効果になる…ということもあるのです。 今回は腰痛がある方の運動についてお伝えしていきます。 ・・・   結論を言ってしまうと、腰痛を運動で治
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【首下がり症候群？】 あなたは腰の痛みと 首を前に倒すと 「途中で止められない」 「指で支えないと頭を元に戻すことができない」 「首を前に倒してる最中胸のところに痺れや痛みがある」という症状で悩んでいませんか？   先日、「私、首下がり症候群だと思うんです」と言われるAさんがご来院されました。   この方の症状は、 ・頭を前に
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「腰痛がひどくなっているけれど、更年期の影響かな？」こんなふうに悩んでいませんか？ 更年期を迎える女性にとって、腰痛はよくある悩みのひとつ。 女性ホルモンの減少や筋力低下、骨密度の減少などもあり、日常生活でつらい思いをすることもあります。 特に家事は腰への負担が大きく、きちんと対策をしないと症状が悪化する場合も。 今回は、更年期世代の女性の腰痛予防と腰の負担を上げずに 家事をこなす方
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「朝、起きるときが一番つらい…」そんな腰痛で悩んでいませんか？ 「若い頃はこんなことなかったのに…」 「寝返りを打つだけで痛みが走る…」 「整形外科に行っても湿布だけ…」 そんなふうに感じている方、実は多いんです。 でも、安心してください。 朝の腰痛は、ちょっとした習慣で軽減できることが多いのです。 今回は、無理なく続けられる「朝の腰痛を和らげる3つの習慣」を紹介します。 ・・
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「腰痛ばかりでなく、なんだか足もしびれてきたような…」あなたはそんな不安を持っていませんか？ 腰の痛みも辛いのにプラスしてしびれが出てきたら、一挙に不安が増しますよね。 病院に行けば高確率で坐骨神経痛という診断名がつきます。   ただ病院や治療院に行って治療を受けてもよくなる方とよくならない方とがいらっしゃいます。 そして良くなったと思ってもそれをや
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「私・反り腰だけど、これが腰痛に関係しているのかな…」なんて悩んでいませんか？ 反り腰は一見、スタイル良く見えます。 でも実は、反り腰って腰に負担がとてもかかる状態、それだけではなく肩こりも頭痛も強く出やすいのです。 反り腰のあなたは、そのせいで腰痛がでているのかも。 放っておくと大変なことになってしまう場合もある反り腰。 こちらについてお伝えしていきます。
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「腰の痛みが結構とれないけど、まさか更年期のせい？？」こんなお悩みを抱えていませんか？ 40代から50代になると体の不調は「更年期のせいかな」と思いがちです。 更年期は、多くの女性にとって身体的・精神的な変化が訪れる時期。 「腰痛」もそのうちの一つです。 ここでは、更年期による腰痛の特徴や原因、そして対策方法についてお伝えしていきます。 ・・・ 《更年期で体に起こること》 更
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「腰痛を良くしようとして筋トレをしたのに、なぜか悪化してる…」と悩んでいませんか？ 今回は「腰痛と筋トレの関係」について、詳しくお話ししていきたいと思います。 筋トレは健康的な生活を送るために大切な習慣の一つですが、 腰痛を持っている方にとっては逆効果になってしまうこともあるんです。 まずは、なぜ筋トレで腰痛が悪化してしまうのか、その理由を探っていきましょう。 &
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「腰痛に効く寝たままできるストレッチってないかな？」と思っていませんか？ 腰痛は、現代人にとって非常に一般的な悩みの一つです。 デスクワークや長時間の同じ姿勢が続くことで、腰に負担がかかり、 痛みを感じることが多くなります。 体をほぐし・腰の負担を減らすためには、強度の低い運動から始めるのがベスト。 そんな中で手軽に始められるのはストレッチやウォーキング。 特に夜寝る前にでもできる
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「腰痛を治すためにはどんな動画ストレッチがいいのかな？」と悩んでいませんか？ 腰痛に悩むあなたにとって、 日常生活の中で取り入れやすいストレッチを見つけることは重要。 でも巷にあふれる動画などには強度の強すぎるストレッチも多いのも事実。 強度の強いストレッチをすれば、腰痛を治すどころか悪化させてしまう可能性もあります。 今回は、腰痛改善に役立つストレッチ動画の探し
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「ストレッチをしたら腰痛がひどくなっちゃった…」こんなお悩みを持っていませんか？ 実は、良かれと思って行っているストレッチが、かえって腰痛を悪化させてしまう可能性があるんです。 今回は、腰痛持ちの方が避けるべきストレッチの具体例をご紹介します。 正しい知識を身につけて、腰痛とうまく付き合っていきましょう。   【要注意！腰痛を悪化させるストレッチ】 腰
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「腰痛にコルセットって効果があるの？使って大丈夫なのかな」と思っていませんか？ 確かに、腰痛対策としてコルセットは広く知られていますが、 その効果や正しい使い方について詳しく知っている人は意外と少ないかもしれません。 今回は、腰痛対策におけるコルセットの効果と、使用する際の注意点について、わかりやすくお話ししていきます。   【コルセットの効果って？】 ま
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「長引く腰痛で、やりたいことがスムーズにできない」と、悩んでいませんか？ 特に50代の女性にとって、腰痛は珍しくない症状です。 でも、なぜ50代になると腰痛に悩まされるようになるのでしょうか？ その理由と対策について、わかりやすくお伝えしていきます。   【腰痛の主な原因】 〘年齢とともに変化する体〙 50代になると、体にさまざまな変化が起こります。
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「腰痛がある人はうつ伏せで寝ないほうがいいって聞いたけど…本当？」 あなたはそんなふうに不安に思っていませんか？ 中には「うつ伏せの方が安心感があって寝やすい」と思っている方も、いるのではないでしょうか。 でも「うつ伏せ寝が腰に良くない」という情報は正しいのです。 なぜうつ伏せ寝が腰によくないのか？ そしてどのような対策があるのか、詳しくお話ししていきますね。
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「朝、目が覚めると腰が痛い。寝方が悪いのかな…。」と、思っていませんか？ 腰痛を抱える人にとって、睡眠中の姿勢はすごく重要です。 適切な寝方を選ぶことで、腰への負担を軽減し、痛みを和らげることができるのです。 しかし、逆にダメな寝方を続けると、腰痛が悪化する可能性も。 ここでは、腰痛を悪化させる寝方について詳しく解説します。   《 腰痛を悪化させる寝
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「朝起きると腰が痛い。マットレスが悪いのかな？」と悩んでいませんか？ 長引く腰痛に悩まされている方にとって、睡眠環境を整えることはすごく大切です。 特に、マットレスは睡眠の質に大きな影響を与える要素の一つです。 そういう私も「朝起きたときに痛い腰痛」に悩まされたことがありました。 でもあるきっかけでマットレスを変えてみたら、腰痛がピタッと止まったのです。 誰でも同じよ
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あなたは「枕が悪いから、腰痛がよくならないのかな？」と考えていませんか？ 腰痛を持っている場合、枕の高さはすごくに重要です。 適切な枕を選ぶことで、睡眠中の姿勢を改善し、腰への負担を軽減することができるからです。 今回は、腰痛改善のための枕の選び方について詳しく解説します！ ・・・ 枕の高さの重要性 枕の高さは、寝ているときの首と背骨の位置に大きく影響します。
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あなたは「病院では異常なし…なのに腰痛が続く」と、悩んでいませんか？   「特に何かが悪くなっているわけではない(らしい)。」 「きっと少ししたら、腰痛は治るよね」と思っていたのに、なぜか腰痛が続く。   異常がないのに腰痛が続くのはなぜ？どうやったら改善できるの？ その疑問についてお伝えしたいと思います。 ・・・ まず、
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「腰痛がなかなか治らないけど病院に行った方がいいのかな？」そんな不安はありませんか？ 腰痛がなかなか治らない原因はいろいろあります。 「年のせいよね」と考えて、整骨院に行ったり整体院に行く方もいらっしゃるかと思います。 腰痛といっても様々な原因があり、 単なる筋肉の疲れかもしれませんし、もしかしたら内臓などの病気が原因かもしれません。 でも「こんな症状が出た必ず病
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あなたは「ストレッチや筋トレをしているのに腰痛が治らない…」と悩んでいませんか？   「腰痛が良くなったよ」とか、「腰痛にはやっぱり筋肉の鎧が必要だね」いう言葉を信じ、 ヨガを始めたり、ウォーキングをしたり筋トレをしたり。 同じようなことをやっているのに「あの人は良くなるのに私はよくならない。」   「やっぱり私の腰痛はもう絶対に良く
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あなたは「雪道を歩くと腰痛が出るのよね…」と不安になっていませんか? 雪道は、腰痛が無い方でも歩くのが大変です。 腰痛などの体の不調がある方はなおさら大変。 ちょっと歩いただけで筋肉痛のような痛みに混じって腰痛も出てくる。 数日経つと筋肉痛は収まったけれど腰の痛みが残ってる。 雪の中を歩いただけなのに、やっぱり腰痛が出ちゃった…。 毎回毎回この繰り返しうんざりし
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あなたは腰痛がなかなか治らないと悩んでいませんか？？   早く腰痛を治したい…というのは、誰でも思うこと。 でも、早く改善する方と、ゆっくり改善する方といらっしゃいます。 もちろん体力があるとか、 お体の条件などでゆっくりなのか早いのかの差は出ます。 でも「ご自分の今の条件下でより早く」腰痛を改善させる方法があります。   今
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  腰痛が長引いて「この治療院は、私に合っていないんだろうか？」…と思っていませんか？ 色々な整体や整骨院などに行っても、行った時は良いけれど、 その後しばらくすると、また元の痛みが戻ってくる。 元の痛みが戻ってきたから、また行ってまた施術してもらう… これを繰り返していると「私の腰痛ってずっとこのままなのかな？」なんて考えてしまいますよね。 &nbs
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食べ過ぎた後、なぜか腰痛が出る…こんな症状でお困りではないですか？   長期のお休みは、家族が帰省してきたり、懐かしい友達に会ったりと、つい食べ過ぎてしまう機会が多いもの。 そして長いお休みが終わった後も、なんとなくダラダラと食べてしまう…。   でもそんな食べ過ぎと一緒に腰痛も強くなると、 「これって食べ過ぎが関係してるのかな？」な
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「お正月で疲れたうえに、腰痛まで出てきた。どうしよう…」と悩んでいませんか？ 正確に言うと 「お正月で疲れたうえに、腰痛まで出てきた。」ではなく 「お正月で疲れたから、腰痛が出てきた。」なのです。 体が疲れると筋肉が硬くなり、腰痛が出やすくなります。 特に年末年始は一大行事。 たくさんの人と会う機会も、食事の機会も多い。 プラスして寒い日も多く、体の疲れが強くなり
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「帰省で飛行機に乗るけど、長時間なので腰痛が不安」と、思っていませんか？ 飛行機での帰省は便利ですが、腰痛持ちには少し辛いこともありますよね。 長時間座ると腰が重く、痛くなってくる。 姿勢に気をつけているけど、それだけでは 今回は飛行機移動中の腰痛対策についてお話しします。 「飛行機の座席は狭く、長時間同じ姿勢を保つことで血行が悪くなり、筋肉が硬直しやすい」という
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年末年始に、腰の痛みが出て困っていませんか？ 年末年始は病院も治療院もお休みのところが多いです。 病院や治療院が開くまでに、どうやって過ごしたらいいのか？？ そのまま様子を見ていていいのか？ そもそも腰痛を出さないように過ごすポイントは？ これらについてお話ししたいと思います。 ··· 《長期休み中・腰痛を出さないようにするには？》 〖 体力の8割で過ご
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「初詣に行きたいけれど、腰痛が出たらどうしよう・・・」あなたはそう悩んでいませんか？ 年始の初詣は、心と体のリフレッシュや新たな一年への祈願として楽しみな行事ですね。 でも腰痛に悩む方にとっては注意が必要な時期でもあります。 特に寒さやストレス、暴飲暴食が重なるこの季節は、腰痛を引き起こしやすい環境が整ってしまうのです。 初詣の際の、腰痛対策についておつたえします。
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長時間、車に乗っていると、腰が痛くなる…こんなお悩みを抱えていませんか？   年末年始の帰省シーズン、車で移動される方も多いですよね。 家族に会うために車で帰省する…ワクワクと同時に気になるのが「車に乗っていると腰痛が出る」ということ。 そうでなくても、長時間のドライブは腰痛の原因になることが多いのです。 運転する場合でも助手席や後部座席に座る場合でも、
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  あなたは お酒を飲んだ後、腰が痛くなる…と不安になっていませんか？   特に人が集まる時期には、お酒を飲む機会が増えます。 「楽しい時間は好きだけど、腰の痛みを考えると憂鬱。」   「ちょっぴりだけど毎晩の晩酌が大好き。でも、朝から腰が痛いのはそのせい？？」 と、不安になっているのではないでしょうか？ &n
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「しまった！腰を痛めちゃった！！」 年末年始のバタバタで気がつけばなんだか腰が痛い。 「こんな時に腰が痛いなんて…。どうしよう」と困っていませんか？   年末の帰省や大掃除など。 何かとバタバタする時期には腰を痛めやすいもの。 こんな時、ストレッチをしたら腰痛が良くなるかも…と考えがち。 でもそれってホントに大丈夫？？なのでしょうか？
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  「年末年始になると腰痛が強くなる」と感じている方はいらっしゃいませんか？   実は年末年始は、特に腰痛が増える時期なのです。 忘年会や新年会でお酒を飲む機会が増え、体が冷えやすくなります。 冷えた筋肉は固まりやすく、これがぎっくり腰や強い腰痛の原因になったりします。   アルコールで肝臓が疲れることで、 肝臓の近
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大掃除の後、 ·なんだか腰が痛い ·腰に違和感がある こんな方はいらっしゃいませんか？   大掃除の時期は寒いこともあり、腰を痛めやすい時期にもなっています。 なので ・大掃除の注意事項 ・腰の痛みに気づいたら についてお伝えしたいと思います。   《大掃除の注意事項》   〚意識と体力には
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あなたは洗顔するときの腰の痛みに、怯えていませんか？   清々しい朝、すっきりと起きて顔を洗うために洗面所へ。 で も…ここから先が恐怖。   顔を洗おうと前かがみをすると腰に痛みが！ しかもかなり強烈！でも顔を洗わないと…、痛みをこらえて顔を洗う。   「この痛み何とかならないの？」 「毎日・毎日痛くて…
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あなたは肩こりと腰痛がなかなか良くならなくて、悩んでいませんか？ 肩こりだけでも辛いのに 腰痛だけでも辛いのに この2つが合わさったダブルパンチ！ これが長い時間続いていれば、本当に嫌になってしまいますよね。 なんで私がこんな目に…、 どうやったら少しでも楽になるだろう・・ そんなふうに考えているかもしれませんね。 でも実はこれ、 肩こ
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あなたは自分の腰痛を治そうとストレッチを頑張っていませんか？   いろいろやってるけど、腰痛がなかなか良くならない… そんな場合は二つチェックしてほしいことがあります。   ・ストレッチの場所は合っているのか？ ・ストレッチのやり方は合ってるのか？ この二つです。   この二つのうちどちらも、どちらか片方合
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お仕事で2時間も3時間もパソコンをした後、立ち上がる時に腰が痛くなる… こんなお悩みを持っていませんか？ お休み時間になって、 さあ、みんなでご飯！と立ち上がろうとしたら動けない。 立ち上がっても痛みが出ないように、そろそろとしか動けない。 みんなに 大丈夫？と心配されながらランチへ向かう… 痛みも嫌ですが、迷惑をかけている感も嫌…なんて思っていませんか？
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歩いていると腰が痛くなってくる こんなウォーキング時の腰痛でお悩みではないですか？   せっかく健康のためにウォーキングしようと思ったのに まさか自分の体がこれほど動けないとは…。   あなたはあまりの事実に愕然としているのではないですか？   そして「これほど体が弱っていたんだ」と 絶望にも似た気持ちを持
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  あなたは腰痛が治らず「病院・治療院を変えた方がいいのかな…？」と悩んでいませんか？   治療院に行ったり、病院に行ったり、ご自宅でストレッチをしたり、運動をしたり。 でもなかなか効果が出なければ、「変えた方がいいのかな？」と考えてもおかしくありません。   治療院や病院に通っているのに腰痛が良くならないのであれば、
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あなたは長引く腰痛を改善させるため、 努力してるのに効果が出ないとお悩みではないですか？ 治療院に行ったり、病院に行ったり、 ご自宅でストレッチをしたり、運動をしたり。 でもなかなか思うような効果が出ない。   せっかく努力をしているのなら なるべく時間をかけず、さくっと治したいと誰もが思うもの。 だって時間がかかればかかるほど、 つらい時間
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